Nous ne sommes pas égaux face à une même situation de travail. Mais le stress est un compagnon quotidien pour beaucoup de travailleurs.
S'il est mal maîtrisé, non reconnu, il peut avoir des conséquences néfastes aussi bien sur votre physique que sur votre psychisme.
Les troubles les plus souvent rencontrés sont :
- insomnies
- mal de dos
- troubles musculo-squelettiques
- anxiété
- dépression
- angoisses
- irritabilité
- fatigue chronique
- troubles cardiaques, digestifs
- maux de tête
- comportements alimentaires compulsifs (boulimie)
Si vous ressentez du stress en lien avec votre travail, si vous avez les symptômes mentionnés ci-dessus, n'hésitez pas à venir en discuter avec un Psychologue du travail.
Par une écoute active, il vous aidera à faire face aux agressions, à mieux organiser votre temps, à vous sentir mieux face aux situations stressantes rencontrées dans votre travail.
Un stress prolongé peut amener à l'épuisement professionnel, appelé "burn-out". Le salarié ressent un épuisement physique, mental, émotionnel, un désintérêt important pour le contenu de son travail et la dépréciation de ses propres résultats. Il ne faut donc pas laisser le stress s'installer mais agir en prévention en se faisant aider par un professionnel.
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La définition officielle du stress est celle donnée par l'Agence Européenne pour la sécurité et la santé au travail :
Un état de stress survient lorsqu'il y a un déséquilibre entre la perception que vous avez des contraintes que vous impose votre environnement et la perception que vous avez de vos ressources pour y faire face.
Pour l'INRS, la surcharge de travail, le manque de temps, l'absence d'autonomie, les conflits entre collègues ou avec le supérieur hiérarchique sont quelques exemples de difficultés que l'on peut rencontrer au cours de son activité professionnelle. Si la personne impliquée ne dispose pas des ressources pour affronter et gérer ces difficultés, elle peut alors se retrouver en situation de stress.
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Contact : Elsa PIRAUDON